5. 綠色也好吃｜寶寶蔬菜初體驗
🥬綠色也好吃｜寶寶蔬菜初體驗
（御膳寶寶粥）
當副食品慢慢變成日常
很多爸媽會發現
綠色蔬菜，總是最容易被猶豫的一類。
其實
只要方式對了
綠色，也可以慢慢變成餐桌上的好朋友。
🥦寶寶常見的綠色蔬菜
在副食品階段
常出現在餐桌上的綠色蔬菜
像是：
花椰菜、菠菜、青花菜、四季豆、青豆、絲瓜
這些蔬菜
味道清爽、顏色明顯
只要口感處理得當
就很適合當作初期嘗試。
🍽 從一小口開始就好
綠色蔬菜不需要一次吃很多
可以：
- 先少量嘗試
- 搭配熟悉的食材一起出現
- 口感調整得細緻柔軟
對寶寶來說
看看、摸摸、舔一口
都是「初體驗」的一部分。
🌱餐桌上的小提醒
- 顏色是探索，不是壓力
- 每個寶寶接受速度不同
- 不需要一次就成功
保持輕鬆的餐桌氣氛
比吃多少更重要。
🍲日常搭配的小幫手
在忙碌的日子裡
不少家庭會搭配已準備好的寶寶粥
讓綠色蔬菜
以更簡單的方式出現在餐桌上。
御膳寶寶粥以原形食材熬煮、不添加
並提供不同口感階段
陪爸媽一起
讓寶寶慢慢熟悉每一種顏色的食物。
📘寶寶餐桌小學堂
綠色蔬菜的初體驗
不是挑戰
而是一段慢慢熟悉的過程。
給寶寶時間
也給自己多一點彈性
餐桌，就會越來越自在。
